Поширені запитання
Знайдіть відповіді на найчастіші питання про наші програми фітнесу для активного довголіття
50+ питань
з відповідями
24/7
доступ до інформації
Персональна
консультація
Загальні питання
Основна інформація про prendial
Програми
Детальна інформація про тренування
Ціни та оплата
Вартість програм і способи оплати
Здоров'я
Медичні аспекти та безпека
Загальні питання
Що таке prendial і для кого призначені ваші програми?
prendial - це спеціалізована платформа фітнесу, розроблена спеціально для людей віком 55+ років. Наші програми адаптовані з урахуванням вікових особливостей і спрямовані на покращення якості життя, підтримання активності та зміцнення здоров'я в старшому віці.
Чи потрібен попередній досвід фізичної активності?
Абсолютно ні! Наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки, включаючи повних початківців. Ми починаємо з базових вправ і поступово підвищуємо складність відповідно до ваших можливостей та прогресу.
Скільки часу потрібно приділяти заняттям?
Мінімальна рекомендована тривалість - 20-30 хвилин 2-3 рази на тиждень. Однак ми можемо адаптувати програму під ваш розклад. Навіть 15-хвилинні щоденні заняття можуть принести значну користь.
Програми тренувань
Чим відрізняються групові заняття від індивідуальних?
Групові заняття проходять в дружній атмосфері з 6-8 учасниками, що забезпечує мотивацію та соціалізацію. Індивідуальні програми створюються персонально для ваших цілей і потреб, з повною увагою інструктора тільки до вас.
Як працюють онлайн програми?
Онлайн програми включають відеоуроки високої якості, які можна переглядати у зручний час. Кожен урок супроводжується детальними інструкціями та модифікаціями вправ. Інструктор завжди доступний для консультацій через месенджер або відеозв'язок.
Як відслідковується прогрес?
Ми проводимо регулярні оцінки фізичного стану: початкове тестування, проміжні перевірки через місяць і контрольне тестування через три місяці. Прогрес відслідковується через покращення витривалості, сили, гнучкості та загального самопочуття.
Який графік занять?
Ми пропонуємо гнучкий графік: ранкові (9:00-11:00), денні (14:00-16:00) та вечірні (17:00-19:00) заняття. Групові заняття проводяться у фіксований час, індивідуальні - за домовленістю. Онлайн програми доступні 24/7.
Ціни та оплата
Які ціни на ваші програми?
Наші ціни:
• Групові заняття: від 350 грн за заняття
• Індивідуальні консультації: від 650 грн за сесію
• Онлайн програми: від 250 грн за тиждень
• Комплексні програми: від 1200 грн за місяць
Які способи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо оплату готівкою, банківськими картками, через банківський переказ та популярні платіжні системи. Можлива оплата за окреме заняття або пакетна оплата зі знижкою.
Чи є знижки для пенсіонерів?
Так, ми пропонуємо спеціальні знижки для пенсіонерів - до 15% на всі програми. Також діють сімейні знижки, якщо займається подружжя або декілька членів родини.
Чи можна повернути кошти, якщо програма не підійде?
Ми пропонуємо гарантію повернення коштів протягом першого місяця. Якщо програма вам не підійде з об'єктивних причин, ми повернемо повну вартість або запропонуємо альтернативну програму.
Здоров'я та безпека
Чи потрібна медична довідка для занять?
Медична довідка не є обов'язковою, але ми настійно рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком програми. Особливо це важливо, якщо у вас є хронічні захворювання або ви давно не займалися спортом.
Чи безпечні заняття для людей з серцево-судинними захворюваннями?
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми з різними станами здоров'я. Ми розробляємо адаптовані програми з урахуванням всіх обмежень. Обов'язково повідомте про ваші особливості під час консультації.
Що робити, якщо під час заняття з'явилися неприємні відчуття?
Негайно зупиніть вправу і повідомте інструктора. Ми завжди контролюємо самопочуття учасників і готові до швидкого реагування. Всі наші інструктори мають сертифікати з надання першої допомоги.
Як забезпечується безпека під час занять?
Ми використовуємо тільки перевірені та безпечні методики, адаптоване обладнання, ведемо постійний контроль навантаження. У залах завжди є аптечка та засоби зв'язку з екстреними службами.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наші спеціалісти завжди готові допомогти вам отримати вичерпну інформацію про наші програми та підходи
Задати питання